Hvad kan du give slip på for at få en god ferie?
Ferien nærmer sig for de fleste af os. En dejlig tid med familie, venner, is, tid, hygge og alt det gode.
Book en gratis coaching session
Coaching gør en verden til forskel. Måske har du aldrig prøvet at blive coachet før og er i tvivl om det er noget for dig. Måske har du erfaring med coaching og ønsker at vide, om jeg er den rette coach for netop dig. Jeg ved, hvor vigtigt det er, at kemien er der, når der skal ændres mønstre, aktiveres nye handlinger og tales om det der er sårbart. Derfor vil jeg tilbyde dig den første session gratis, så du kan se om det er noget for dig. Og om jeg er den coach der kan få dig til at flytte dig. Du vil på denne ene session opleve at blive støttet i at få nye handlinger som vil føre dig tættere på noget af det du ønsker dig.
Det kan være :
Hvad kognitiv coaching kan
Vi er alle styret af tanker og vaner. Selvom vi tror, at vi er gode til at gøre noget andet end vi plejer, bliver vi hurtig automatiske i vores dagligdag. Det som kognitiv coaching kan er, at ændre dine tanker og vaner sådan at disse bliver mere konstruktive. Dette vil give dig en enorm styrke, der udmønter sig i nye handlinger, der vil bringe dig tættere på det, du gerne vil opnå.
Coaching kan også støtte dig til at se en relation eller en handling på en anden måde. En måde der virker opbyggende i stedet for nedbrydende. Dermed kan coachingen vende dit syn til et fokus, der styrker dig og dit selvværd.
Coachingen bryder dine automatiske tanke- og handlemønstre. Det lærer dig få et nyt perspektiv så du med et lille skridt kan gå efter det liv du længes efter.
Hvad tænker andre om mig?
Mennesker er sociale væsener og vi er afhængige af vores relationer. Når vi er små er, vi dybt afhængige af de omsorgsgivere, der er omkring os. Når vi senere starter i institutioner og skoler, er vi dybt afhængige af, at bliver accepteret af de andre – af flokken.
Du skal bare være modig i 20 sekunder!
Sådan tænker jeg, når jeg mærker frygten/nervøsiteten i at stå overfor en svær opgave, møde nye mennesker, lave en præsentation eller fx starte på en ny uddannelse eller er ny i et job.
Tillid
Måske du i stedet skulle øve dig i at slippe kontrollen og have tillid. Tillid til at det nok skal gå.
Hvordan finder du motivationen til dit arbejde lige nu?
Måske er du en af dem der stadig arbejder hjemmefra og savner det sociale. Det kan også være du er fysisk tilstede på din arbejdsplads, men at dit job lige nu er i en stor forandring, der gør dig utryg.
Arbejdsliv
Normalt forbindes 1. maj med en særlig politisk overbevisning. Måske denne 1. maj under Coronakrisen giver ekstra tid til refleksion uanset dit politiske ståsted, uddannelsesniveau eller titel.
Vidste du at…
Jeg synes det er fedt at vide, at når krisen banker på, så er det nu der sker et vendepunkt. Det er lige nu og her, vi bliver tvunget til at ændre vores måde at se tingene på, vores væren og ageren.
Det svære du står i lige nu…
Det svære du står i lige nu, viser sig ofte på sigt at være til det bedste. Det er en provokerende udtalelse, det ved jeg godt.
Hvad kognitiv coaching kan
Vi er alle styret af tanker og vaner. Selvom vi tror, at vi er gode til at gøre noget andet end vi plejer, bliver vi hurtig automatiske i vores dagligdag.
Me and my dad
Besøgte min far på plejehjemmet her til aften.
“Betina, husk at elsk dine børn, din ægtefælle og dine venner.
Kontaktformular
Kontakt
Du er velkommen til at kontakte mig enten via telefon eller mail for en aftale.
Jeg svarer altid hurtigst muligt på alle henvendelser, og al information bliver behandlet med fuld diskretion.
Du er også velkommen til at benytte kontaktformularen på denne side.